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        4. 77歲鐵拳爺爺 第8色掰腕子小年輕都不是對手

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            浙江在線12月24日訊(浙江在線通訊員 蔣升 張毓 記者 楊靜 攝影 高飛)“冠軍不是在體育館中誕生  。冠軍誕生於人們的內心深處 ,它可以是一種渴望、一個夢想或一項願望  。”這是美國著名拳王穆罕默德·阿裡的人生感悟  ,用秋霞在線觀看電影網它套在杭州77歲“鐵拳爺爺”徐敬毛身上  ,再合適不過瞭  。

            這位杭州拳擊界的傳奇人物  ,大半輩子時間投身在這項熱血運動上:他是浙江省第一批拳擊運動員  ,曾擔任過北京亞運會拳擊比賽檢錄組組長  ,見證瞭近五十年來拳擊發展的潮起潮落;如今年過古稀  ,依然活躍在教拳育人的第一線  ,用自己一身結實的腱子肉鼓舞著小年輕  。

            從運動員到裁判

            一生酷愛拳擊運動

            身著一件黑色汗衫 ,雙手厚厚纏上長達3米的深色繃帶  ,外面再戴上一副拳擊專用手套 ,初見徐敬毛是在位於拱墅區同協路288號1928創意園裡的拳館  ,nga此時他正在和一位二十出頭的女學員練習腳步與拳法  。

            徐敬毛  ,生於1941年  ,14歲開始接觸拳擊  ,16歲入選浙江省拳擊隊  。1959年  ,18歲的徐敬毛代表浙江省參加全國運動會拳擊比賽 ,“不過後來由於國內對拳擊這項運動各有看法 ,器材也不統一 ,因此曾一度取消  。”

            1986年  ,全國恢復拳擊運動  ,四十出頭的徐敬毛以另一種方式回歸拳擊場:他考取國傢一級裁判證  ,並擔任浙江省拳擊協會秘書長、杭州市拳擊協會副會長  ,多次負責全國各類拳擊錦標賽的裁判工作  ,還曾擔任過1990年第十屆北京亞運會拳擊比賽的檢錄組組長  ,“這是那時級別最高的拳擊比賽 。”

          卡瓦尼新聞

            自上世紀90年代起  ,徐敬毛開始教拳  ,曾在大關、濱江、下城區體育館等地都開過拳館 ,浙江省很多拳擊教練都是他徒弟 。“如果算正式徒弟的話  ,我收瞭有400多個  ,最大的72歲  ,最小的52歲  ,如果算東京奧運聖火將燃燒一年零五個月上徒孫輩的話  ,那至少有幾千人瞭  。”

            別覺得老爺子年紀大  ,走路腰板筆挺 ,肌肉發達  ,很多小年輕和他掰腕子都贏不瞭他  。

            中老年人玩拳擊

            不拼體力練反應

            平日裡的徐敬毛生活很有規律  ,早上8點起床  ,每晚9點半準時睡覺  。早餐是一個蘋果、一杯牛奶麥片和一個實心饅頭 ,這是在省隊裡教練讓他養成的習慣  ,正餐最愛吃的是牛肉羊肉和蔬菜;每周二、六準時去拳館  ,主要帶著手靶給學員做陪練 ,大約一到兩小時 。不去拳館  ,下午就在傢裡花半小時做俯臥撐和練習力量  ,保證肌肉線條  。

            “很多人一聽到拳擊 ,就覺香港日本三級電影得這是項十分危險的運動  ,其實並非如此  。現在一般進行的都是業餘拳擊比賽  ,每位運動員都會戴上多金獎拔絲蘋果究竟能拔多長?種護具 ,隻要遵守規則 ,受傷幾率相對較小;若是在健身房或者拳館練  ,安全程度就更高瞭  。”在這一點上  ,徐敬毛很有發言權  。

            “現在拳擊運動處在黃金期  ,學拳的人越來越多  。我這裡的學員年齡大都在20至60歲  ,其中40歲左右的白領較多  ,主要是這個年齡段身體逐漸開始走下坡路  ,都想找一種方式減肥塑形改善體質  。”徐敬毛介紹  。

            據數據顯示 ,拳擊運動能強化神經、呼吸與循環三大系統的協調運作 ,在提高柔韌性的同時加強耐力和爆發力  ,一個70公斤的人進行一小時的拳擊運動可消耗800卡路裡  ,其熱量消耗是同國際乒聯員工降薪等時間下進行跑步運動的一倍以上  。

            徐敬毛解釋道  ,拳擊不是年輕人的專利 ,中老年人練要找準方向 ,不是去拼體能 ,練的是思維和反應 ,要養成一種預判能力 。

            他舉個最簡單的例子:很多中老年人平時出行喜歡坐公交車 ,有時候一個急剎車  ,手還沒來得及抓緊  ,人就已經摔倒或者撞到東西瞭  。“如果學過拳擊  ,在這種傾倒的瞬間  ,人馬上就會下意識地去尋找扶手  ,不讓自己受傷  ,大大增強瞭一個人出行的安全秋霞在線觀看秋性  。”

            其次 ,五六十歲的人通常都比較怕冷 ,拳擊能促進體內血液循環  ,“這麼冷的天  ,像我這個年齡的人也仍然隻穿一件最普通的毛衣和羽絨服就夠瞭  ,再多穿還嫌熱  !”